■サップヨガとは

スタンドアップパドルボード（SUP)と呼ばれるサーフボードよりも大きく浮力の高いボードの上で行う水上ヨガ。しなやかで柔軟性のある筋肉が作れ、リラクゼーション効果を持ち合わせたサップヨガはこのSUPの安定性と高い浮力を生かし、ボードの上でヨガをするという新しいアクティビティ。海だけに限らず、川や湖、プールなど身近な水辺で楽しむこともできます。

■サップヨガで期待ができる効果

✓ヨガのアーサナや呼吸法により脂肪燃焼や集中力、バランス力を高められる。

✓ゆらゆら動く水面の上で常にバランスを取り続けるので体幹（コアマッスル）を鍛えることができる。

✓太陽の光、波の音、外の風を肌で感じられ、自然と一体になれる。

✓青空の下、青い海の上で新鮮な空気を吸って心身ともにリフレッシュできる。

大磯町ポートハウス照ヶ崎　プールSUPYOGA

GW・夏期限定

　■Weekend SUPYOGA

　■夕涼みSUPYOGA