～暮らしの中にヨガを～

ヨガをすると身体と心がスッキリします☆

健やかな生活のためにはある程度の筋肉が必要です。呼吸法を取り入れながら体をほぐし、筋肉をじっくりと伸ばすことで、筋力の回復だけではなく、基礎体力の向上、免疫力の向上がのぞめます。

呼吸とともに体を伸ばすことで心も体もすっきりし、精神的にもリラックスしますので自然と明るい気持ちにもなります。

 その日の身体をチェックして、無理をしないレッスンをしてまいりますので、どなたでもご参加者頂けます。

YOGA ,SUPYOGA

代表/インストラクター　山下雅美

伊豆の海の近くで育ち、10代の頃からマリンスポーツを楽しむ。長く続けていきたいという気持ちからヨガを始める。出産後には、家族や子育てにも役立つ生活総合ヨガの資格を所得。東京（神田）にあるファミリーヨガの伊東教室のアシスタント経験を活かしてクラスを開講。伊豆・湘南を拠点に活動しています。

ヨガに出会い、ヨガを毎日続けることで、今まで以上に身体も健康でいられて、心も落ち着き、マインドもクリアーになりました。一人でも多くの人に、この素晴らしいヨガを知って体験していただくことが私の出来ること。ヨガで皆さんの心も身体も思考も元気に健康になりますように。

厚生労働省認可　生活総合ヨガインストラクター

日本サップヨガ協会　公認インストラクター

Karrys yogafashion アンバサダー

You Tubeチャンネル　

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